Tips bij gevoelige ogen

Vooral in de herfst kunnen gevoelige ogen vaker voorkomen, wat te maken heeft met veranderingen in het seizoen en ons lichaam. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de herfst geassocieerd met het metaal-element, dat verbonden is met het long- en huidstelsel. Deze periode vraagt om meer loslaten, zowel fysiek als emotioneel. Wanneer we moeite hebben met loslaten of wanneer emoties zoals boosheid en stress toenemen, kan dit zich uiten in klachten zoals droge of gevoelige ogen.

Verzorging en ontspanning voor je ogen

Stress, boosheid en irritatie kunnen deze klachten verergeren. Daarom is het belangrijk om lief voor jezelf te zijn en regelmatig rustmomenten in te plannen. Vraag jezelf af of de activiteiten die je doet voldoening geven, en uit je gevoelens als iets je dwarszit. Voldoende slaap is ook essentieel; ga bij voorkeur voor 22:00 uur naar bed zodat je lichaam de tijd heeft om te herstellen en de spijsvertering te ondersteunen.

Massage met een edelsteenroller

Een edelsteenroller kan helpen om de huid rondom je ogen te kalmeren. Rol met de smalle kant zachtjes over je wenkbrauwen, oogleden en onder je ogen. Gebruik de bredere kant om tussen je wenkbrauwen op en neer te rollen. Dit kan verlichting geven als je veel piekert of nadenkt over moeilijke situaties.

Activerende massage

Een activerende massage van bepaalde lichaamsdelen kan de spanning in je gezicht verminderen. Focus op je hoofdhuid, de zone boven de wenkbrauwen, rond de oren, nek en schouders, en de buitenkant van je benen. Vind je dit lastig met je handen, gebruik dan een guasha-steen voor ondersteuning.

Kalmerende kruidenthee

Bepaalde kruiden hebben kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Hoewel we vroeger deze kruiden zelf in de natuur konden vinden, zijn er nu samengestelde theemelanges beschikbaar die ons lichaam helpen om te ontspannen en te herstellen.

Hydraterende oogverzorging

Vermijd het aanraken van je ogen als ze gevoelig zijn, maar zorg wel voor een goede hydratatie. Gebruik een hydraterende spray om de huidbarrière te herstellen en de huid te voeden. Een oogcrème met hyaluronzuur en passievruchtextract kan daarnaast helpen om fijne lijntjes te verminderen, gezwollen ogen te verlichten, en donkere kringen te verzachten.

Voeding die bijdraagt aan herstel

Voedingsmiddelen zoals spruitjes, zure appel, citrusvruchten, kersen, bosbessen, spelt, en zeewier kunnen helpen bij lichamelijk herstel. Combineer dit met behandelingen zoals acupunctuur en lichttherapie voor een versterkt effect. Hiervoor kun je een afspraak maken in de salon.
Door op deze manieren voor jezelf te zorgen, ondersteun je je lichaam en geest tijdens de herfst en help je klachten zoals gevoelige ogen te verminderen.

Vernevel jouw kamer met deze ontspannende homespray. Het helpt je tot rust te komen en geeft weer ruimte voor nieuwe inzichten.